Spacial Dynamics® – priestorová dynamika.
Cvičenie Trojuholník nezávisí od veku a môžete ho cvičiť celá rodina spolu. Pohrajte sa s udržiavaním skupinového rytmu. Ten odľahčuje psychickú záťaž a uvoľňuje.
Nájdite si miesto doma alebo v prírode. Toto cvičenie pomáha v hľadaní stredu – v tele, v živote aj v okolí. Nastoľuje rovnováhu medzi hornou a dolnou časťou tela a dodáva odvahu pri rôznych životných výkonoch.
Dajte si pozor pri vytváraní tohto trojuholníka, palica (rúčka metly ;-)) by mala byť počas celého cvičenia vodorovne.
Podeľte sa o úspechy na Facebooku či Instagrame v komentároch či pod hashtagom #rehabilicahomeoffice