Určite je nutné vyhľadať odborníka na problémy s pohybovým aparátom. Najčastejšie je to ortopéd, ktorý často spolupracuje s neurológom, fyziatrom a fyzioterapeutom. Dôležitá je vstupná kvalitná a precízna diagnostika. Tú vykonáva lekár a následná liečba je v rukách fyzioterapeuta, ktorý disponuje vyšetrovacími metodikami na zistenie svalovej dysbalancie a napätia tkanív, ako aj širokou škálou liečebných metodík. Od prístrojovej terapie, manuálnej terapie po pohybovú liečbu formou špeciálnych cvičení.
Čo spôsobuje bolesti chrbta?
Problémy môžu byť svalového charakteru, ale príčina môže byť aj v bolestiach šliach, ktoré sa na stavce a rebrá upínajú. Fyzioterapeut príčiny rozpozná najčastejšie pohmatom a pohľadom. Ak ide o vážnejšie problémy, napr. s medzistavcovou platničkou, je nutná spolupráca s lekárom, ktorý indikuje pacienta na zobrazenie magnetickou rezonanciou – dnes už bežnou diagnostickou metódou. Je kľúčová aj pre fyzioterapeuta, aby presne vedel, ktoré liečebné metodiky s pacientom vykonávať, prípadne ho učiť na domácu liečbu.
Najčastejšie je to dlhodobým statickým preťažovaním v chybných pracovných pozíciách – kombinácia počítač, kancelária, auto. U detí ide o asymetrické sedenie v škole a nedostatok pohybu. Extrém môže byť preťaženie pri športe bez kompenzácie a regenerácie.
Ako na bolesť, keď sa objaví?
Je výhodou pre pacienta navštevovať fyzioterapeutické centrum, aby bola liečba pod dohľadom a presná. Získava tým efektívnu terapiu, ktorá by mala trvať čo najkratšie. Ak sa terapia predlžuje, zvyčajne ide o väčšie poškodenie, ktoré si často vyžaduje spoluprácu lekára a fyzioterapeuta. Nezriedka aj psychológa, čo je v profesionálnych inštitúciách dnes už bežnou praxou.
Neodkladajte preto návštevu fyzioterapeuta už pri prvých bolestiach chrbta. Môže odhaliť funkčné poruchy pohybového systému v počiatočnom štádiu vývoja, nezriedka aj pokročilé poruchy ako je napr. skolióza alebo poškodená medzistavcová platnička. Liečba môže byť dlhodobá a vynúti si spoluprácu viacerých odborníkov. Fyzioterapeut sa snaží pracovať hlavne preventívne. Avšak stav pacienta s bolesťou chrbta v mnohých prípadoch vyplýva z dlhodobo zanedbávaného preťažovania.
V čom vám pomôže fyzioterapeut?
Pri návšteve fyzioterapeuta sa pacient najčastejšie dozvedá príčinu bolesti, ale aj riešenia, ako efektívne vyriešiť svoj problém. Fyzioterapeut využíva manuálne diagnostické a terapeutické hmaty, využíva účinky prístrojov na fyzikálnu terapiu na potlačenie bolesti a uvoľňovanie svalového a šľachového napätia. Ide najčastejšie o elektroterapiu, magnetoterapiu a laseroterapiu.
Vhodné je zaradiť do liečebného plánu hydrokinezioterapiu a taktiež aj kúpeľnú liečbu. Pohyb vo vodnom prostredí nadľahčuje telo. Pacient však pracuje iba s 1/10 svojej pôvodnej hmotnosti, preto kĺby, z ktorých je zostavená aj chrbtica, sú menej zaťažované. Okrem toho sa svaly, ktoré sú nadľahčované hydrostatickým vztlakom, efektívne posilňujú, lebo im voda kladie pri pohybe odpor v každom smere. Minerálne látky a kyseliny obsiahnuté v termálnej vode vyživujú tkanivá a prenikajú hlboko až do kĺbového systému. Z týchto dôvodov je cvičenie vo vodnom prostredí veľmi efektívne pri liečbe bolestí chrbta aj celého pohybového systému. Pozor si treba dávať pri kontraindikáciách, napr. zápalové stavy, ale to už vám vždy ochotne poradí fyzioterapeut.
Môžem sa hýbať, keď mám bolesti?
Ak je stav akútny, bolesť je veľká a pacient má pocit, že ju potrebuje tlmiť liekmi, odporúča fyzioterapeut rovnako ako lekár kľudový režim v protibolestivých polohách a tlmenie zvyčajne fyzikálnou terapiou. Ak začína bolesť ustupovať, volí fyzioterapeut liečbu presne cielenými cvikmi (napr. SM systém, reflexné pozície) pri veľmi nízkom zaťažení. Svalstvo chrbta sa prekrví, zohreje, tak zníži napätie na okolité tkanivá a bolesť ustupuje.
Poraďte sa so svojim fyzioterapeutom ako odstrániť efektívne bolesť chrbta a naučiť sa preventívne opatrenia, aby sa bolesť nevrátila.
Mgr. Bc. Miroslav Dlhoš, PhD.
