Čchi-kung znie cudzokrajne, no nemusí byť. Natália si pre vás pripravila rozcvičku, ktorou začína svoje hodiny. Rozhýbte si telo za 15 minút.
Rozcvička je primárne určená tým, ktorí už skúsenosť s čchi-kungom majú.
Je to kvôli dychovým cvičeniam, ktoré vo videu sú, no nie sú vysvetlené. Ak sa chcete rozhýbať a necvičíte čchi-kung, pokojne ich vynechajte.
A nezabudnite – na Facebooku aj Instagrame beží hashtag #rehabilicahomeoffice – podeľte sa o pocity, fotky či videá.